La asignatura Metodología del Entrenamiento es una asignatura de carácter obligatorio, ubicada en el primer semestre del tercer curso del grado. Cuenta con una carga crediticia de 6 créditos ECTS, lo que supone aproximadamente un 4% de la carga total asignada a las asignaturas de carácter obligatorio.

Esta asignatura se ocupará de los aspectos generales de los procesos de entrenamiento encaminados a la mejora del rendimiento deportivo, básicos para un graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Por eso, es función primordial de la Metodología del Entrenamiento tratar las cuestiones generales y básicas del entrenamiento y no las cuestiones específicas de cada modalidad deportiva, dado que éstas podrán ser definidas y adaptadas una vez hayan asimilados los fundamentos básicos de la teoría del entrenamiento deportivo. Por lo tanto, los conceptos, procedimientos, habilidades y capacidades que el alumno adquirirá en la presente asignatura serán de utilidad para el desempeño de toda labor profesional relacionada con la mejora del rendimiento deportivo.

El alumno debe contar una base mínima de anatomía, kinesiología y análisis del movimiento, adquirida en las asignaturas Anatomía Funcional (Primer curso) y Biomecánica (Segundo curso). Asimismo, conocimientos básicos de Fisiología y Fisiología del Ejercicio (adquiridos en las asignaturas de Primer y Segundo curso, respectivamente) permitirán al alumno afrontar con garantías esta asignatura.

 

 

1. Introducción a la metodología del entrenamiento: Temas introductorios
   1. TEMA 1: Bases generales de la teoría del entrenamiento
   2. TEMA 2: Principios metodológicos del entrenamiento deportivo
   3. TEMA3: Respuestas y adaptaciones: la supercompensación y el sobreentrenamiento
   4. TEMA4: La sesión de entrenamiento
2. Desarrollo, medios y métodos para el entrenamiento de las capacidades físicas básicas
   1. TEMA 5: La fuerza: desarrollo, medios y metodología de aplicación
   2. TEMA 6: La resistencia: desarrollo, medios y métodos para el entrenamiento de las capacidades físicas básicas
   3. TEMA 7: La velocidad: desarrollo, medios y metodología de aplicación
   4. TEMA 8: La flexibilidad: desarrollo, medios y metodología de aplicación

Además del apoyo ofimático y audiovisual que facilitará las clases teóricas y las prácticas, durante la asignatura se utilizarán:

• Artículos científicos.
• Vídeos y fragmentos audiovisuales relacionados con la asignatura.
• Medios gravitacionales de entrenamiento de fuerza (máquinas, barras, discos, mancuernas, balones medicinales).
• Medios no gravitacionales de entrenamiento de fuerza (sistemas inerciales, elásticos).
• Material funcional complementario (escaleras de coordinación, vallas, aros, material inestable, etc).
• Monitores de ritmo cardíaco.
• Transductores lineales de posición.
• Células de carga.

Se hará uso de los siguientes espacios:

• Gimnasio.
• Pista polideportiva.
• Laboratorio de Fisiología.
• Laboratorio de informática.

GC02. Competencia para optimizar al máximo la salud y el rendimiento de los deportistas
GC03. Competencia para actuar en la prevención, promoción, mantenimiento y mejora de la salud de las personas a través de la actividad física y deporte en cualquier contexto
GC04. Competencia para actuar con fluidez mediante las manifestaciones del movimiento humano
GC06. Competencia para conocer y aplicar el método científico y la evidencia científica en la práctica
GC08. Competencia para el desarrollo de una formación integral. Adquirir competencias, destacando aquellas ligadas a la responsabilidad social, la comunicación, el espíritu crítico y el emprendimiento, además de habilidades para desenvolverse con soltura en entornos colaborativos digitales y multilingües, favoreciendo su inserción laboral
RD 822/2021. Según el Real Decreto 822/2021, el marco competencial del título se define a través de grandes competencias (GC), ubicadas temporalmente en esta categoría de "competencias generales"

RD 822/2021. Según el Real Decreto 822/2021, el marco competencial del título se concreta en los resultados de aprendizaje de cada materia y asignatura

RD 822/2021. Según el Real Decreto 822/2021, el marco competencial del título se concreta en los resultados de aprendizaje de cada materia y asignatura

El alumno será capaz de:

1. SbC2.1_Subcompetencia_Integrar el conocimiento metodológico, las tendencias y las tecnologías para alcanzar el máximo nivel de rendimiento a traves de la individualización y el control del entrenamiento.

2. C2.1_Conocimiento_Conocer e identificar criterios científicos anatómicos, fisiológicos y biomecánicos en el deporte y ejercicio físico.

3. C2.2_Conocimiento_Conocer y comprender los efectos de la práctica del ejercicio físico sobre la estructura y función del cuerpo humano

4. H2.1_Habilidad o Destreza_Aplicar los principios fisiológicos, anatómicos y biomecánicos al ejercicio físico con base en la evidencia científica.

5. CT2.1_Competencia transversal, valor o actitud_Aplicar el rigor científico en el contexto del rendimiento deportivo y/o salud.

6. CT2.2_Competencia transversal, valor o actitud_Individualizar la intervención en el ámbito del rendimiento deportivo y/o salud atendiendo a las necesidades específicas de la población.

• Haff, G.G., Triplett, N.T. (2018), Entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico, Paidotribo
• Tudor O. Bompa, Carlo A. Buzzichelli (2019), Teoría y metodología del entrenamiento, Tutor
• José María González Ravé, Carlos Pablos Abella, Fernando Navarro Valdivielso (2014), Entrenamiento deportivo : teoría y prácticas, Panamericana
• Daniel Romero Rodrígez ; Julio Tous Fajardo (2010), Prevención de lesiones en el deporte : claves para un rendimiento deportivo óptimo , Panamericana
• National Strength and Conditioning Association ; Thomas R. Baechle, Roger W. Earle, (2007), Principios del entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico, Panamericana
• Fernando Naclerio (2019), Entrenamiento deportivo : fundamentos y aplicaciones en diferentes deportes, Panamericana
• Juan Ramón Heredia Elvar, Guillermo Peña García-Orea (2019), Entrenamiento de la fuerza para la mejora de la condición física y de la salud, Círculo rojo

• Michael Boyle (2017), El entrenamiento funcional aplicado a los deportes, Tutor
• osé López Chicharro, Davinia Vicente Campos, Jorge Cancino López (2013), Fisiología del entrenamiento aeróbico: una visión integrada, Panamericana
• National Strength and Conditioning Association (2017), Exercise Technique Manual for Resistance Training, Tutor
• David Joyce; Daniel Lewindon (2016), High-Performance Training for Sports , Human Kinetics
• Anthony Turner (2018), ROUTLEDGE HANDBOOK OF STRENGTH AND CONDITIONING: Sport-specific Programming for High Performance, Routledge
• National Strength and Conditioning Association (2017), NSCA’s Guide to Tests and Assessments, Human Kinetics
• Duncan French; Lorena Torres (2022), Nsca's Essentials of Sport Science, Human Kinetics

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed (Buscador científico)

https://nsca.es/ (National Strenght and Conditioning Association)

Método dialéctico

Se utilizara en ciertas clases teóricas y prácticas como método de apoyo para asentar conocimientos y analizar su grado de comprensión.

Método didáctico

Se utilizara en las clases teóricas en el aula, como norma general.

Método heurístico

Se utilizara en ciertas clases para desarrollar la iniciativa y creatividad del alumno.

Tema 1: Bases generales de la teoría del entrenamiento

• Semana 1
• Actividades formativas: clase presencial, problem based learning 

Tema 2: Principios metodológicos del entrenamiento deportivo

• Semana 2
• Actividades formativas: clase presencial, problem based learning 

Tema 3: Respuestas y adaptaciones: la supercompensación y el sobreentrenamiento

• Semana 3
• Actividades formativas: clase presencial

Tema 4: La sesión de entrenamiento

• Semana 4
• Actividades formativas: clase presencial, seminario

Tema 5: La fuerza: desarrollo, medios y metodología de aplicación

• Semanas 5 a 11
• Actividades formativas: clase presencial, problem based learning, trabajo en grupo, presentación de trabajos, seminario, clases prácticas y laboratorio.

Tema 6: La resistencia: desarrollo, medios y metodología de aplicación

• Semanas 12 y 13
• Actividades formativas: clase presencial, problem based learning, seminario, clases prácticas y laboratorio.

Tema 7: La velocidad: desarrollo, medios y metodología de aplicación

• Semana 14
• Actividades formativas: clase presencial, clases prácticas. 

Tema 8: La flexibilidad: desarrollo, medios y metodología de aplicación

• Semana 15
• Actividades formativas: clase presencial, clases prácticas.

Será necesaria la presencialidad del alumno en las actividades prácticas que indique el profesorado de la asignatura en los horarios y fechas establecidos con el fin de asegurar la completa adquisición competencial del alumnado. 

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“Esta planificación puede verse modificada por causas ajenas a la organización académica primeramente presentada. El profesor informará convenientemente a los alumnos de las nuevas modificaciones puntuales.”

“Las tutorías individuales podrán ser presenciales o por Teams y podrían verse modificadas en función de los horarios establecidos. Las tutorías académicas grupales serán presenciales y están fijadas en la semana amarilla de preparación para la convocatoria ordinaria (2 horas) y extraordinaria (2 horas). Desde la Facultad de Ciencias de la Salud se notificarán tanto al profesorado como al alumnado los calendarios de estas tutorías como viene siendo habitual.” 

Sistema de evaluación	% Calificación final
Ejecución de prácticas	60
Pruebas escritas	40

Consideraciones de la Evaluación en la Convocatoria Ordinaria

Esta prueba de evaluación consistirá en 2 partes diferenciadas, para superar la asignatura será necesario conseguir una calificación de 5 puntos sobre 10 en cada parte. Ambas pruebas se realizarán en las semanas 17 y 18, en el día y hora fijados por Decanato.

• Parte A: prueba tipo test (40% de la nota final). 
• Parte B: supuestos prácticos con preguntas cortas (25% de la nota final) y a desarrollar (35% de la nota final).

En caso de no conseguir una calificación de 5 puntos en alguno de los apartados anteriormente expuestos (test, preguntas cortas y preguntas de desarrollo), la calificación que figurará en el acta será la de la prueba suspensa. No se guardará ninguna parte para la evaluación extraordinaria. Por lo tanto, en caso de suspender la Parte A, no se superará la asignatura en esta convocatoría.

Consideraciones de la Evaluación en la Convocatoria Extraordinaria

La prueba de la convocatoría extraordinaria tendrá las mismas consideraciones que la prueba de la convocatoría ordinaria.

Esta prueba consistirá en 2 partes diferenciadas, para superar la asignatura será necesario conseguir una calificación de 5 puntos sobre 10 en cada parte.

• Parte A: prueba tipo test (40% de la nota final)
• Parte B: supuestos prácticos con preguntas cortas (25% de la nota final) y a desarrollar (35% de la nota final)

En caso de no conseguir una calificación de 5 puntos en alguno de los apartados anteriormente expuestos, la calificación que figurará en el acta será la de la prueba suspensa con mayor calificación.

La planificación de la evaluación tiene un carácter meramente orientativo y podrá ser modificada a criterio del profesor, en función de circunstancias externas y de la evolución del grupo.

Los sistemas de evaluación descritos en esta GD son sensibles tanto a la evaluación de las competencias como de los contenidos de la asignatura.

La realización fraudulenta de cualquiera de las pruebas de evaluación, así como la extracción de información de las pruebas de evaluación, será sancionada según lo descrito en el Reglamento 7/2015, de 20 de noviembre, de Régimen Disciplinario de los estudiantes, Arts. 4, 5 y 7 y derivarán en la pérdida de la convocatoria correspondiente, así como en el reflejo de la falta y de su motivo en el expediente académico del alumno.