Estás en: Nuevos Estudiantes / Cursos Universitarios de Especialización / Cursos Universitarios de Especialización UEMC / Curso Universitario De Especialización En High Intensity Interval Training (Hiit) Para La Salud

OBJETIVOS


  • Comprender el concepto, la esencia y las características que subyacen detrás del acrónimo HIIT.
  • Conocer las respuestas fisiológicas inducidas por el ejercicio aeróbico de alta intensidad intermitente.
  • Analizar los métodos fraccionados de entrenamiento de la resistencia.
  • Saber programar la carga de entrenamiento para diseñar sesiones de HIIT seguras y efectivas.
  • Vincular las respuestas fisiológicas del ejercicio de alta intensidad intermitente a los beneficios que conllevan para diferentes patologías cardiometabólicas.
  • Revisar la evidencia científica existente sobre la efectividad y seguridad del HIIT para distintas poblaciones y estados de salud.


PROGRAMA


  1. Introducción y contextualización: ¿qué es el HIIT?
  2. Los métodos de entrenamiento de la resistencia: ¿dónde queda el HIIT?
  3. Respuestas fisiológicas inducidas por el HIIT: efectos agudos y crónicos
  4. Evidencias del HIIT para la mejora de la salud cardio-metabólica
  5. Variables de la programación de la carga del entrenamiento en HIIT
  6. Dosis de entrenamiento recomendada y modalidades de HIIT en el ámbito de la salud y en población con patologías:
  • Protocolos o modalidades
  • Control o determinación de la intensidad


PROFESORADO


-    Juan Ramón Heredia Elvar
-    Guillermo Peña García-Orea

 

DESTINATARIOS


El curso está destinado a cualquier miembro de la comunidad universitaria o público externo a ésta, y especialmente a profesionales del ámbito de la salud y del ejercicio físico:

  • Graduados, Licenciados, Diplomados y Maestros en Educación Física
  • Estudiantes de grado en Ciencias de la Actividad Física y Deporte
  • Técnicos deportivos en activo (entrenadores deportivos, instructores, entrenadores personales, TAFAD, etc.)


INFORMACIÓN CURSO


Duración: 50 horas
ECTS: 2
Modalidad online a través del campus virtual de IICEFS.

Fecha de realización: 09/12/2020 al 20/12/2020


ENTIDAD COLABORADORA
Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y Salud (IICEFS)


INSCRIPCIÓN: 125 €

 
Formulario de inscripción